変わりゆくプロセスの地図
TEM（複線径路・等至性モデル）と
「原因は分かった。でも、25年かけて染み付いたこの『理屈っぽい性格』を、どうやって変えていけばいいのか？」←お恥ずかしい告白
前回までは、「理屈っぽさ」を考察し、そのメカニズムの解明にチャレンジし、仮説を立ててみました。
とは言え、心配なのは
理屈（理論）が分かったからといって、すぐに明日から別人のようになれるのか
です。
人は変わるために、時間をかけ、葛藤し、行ったり来たりを繰り返します。
そこで
変容のプロセスをテーマにして、コラムを書いてみます。
この「変わっていく過程」そのものを捉えるための地図として、
今回は質的研究の手法である「TEM（複線径路・等至性モデル）」の観点から。
この地図を手に入れた時、
あの「不愉快な録画」を見た体験、
私の人生における決定的な意味を持っていたことがわかります。
では、勧めてみます。
人生は「非可逆的な時間」の旅
まさにわたしのYouTubeのタイトル「ジャーニー」です。
TEM（Trajectory Equifinality Model：複線径路・等至性モデル）：通称テム：は、サトウタツヤ（2009）によって提唱された、個人の経験を時間の流れ（プロセス）とともに描くためのモデルです。
サトウテツヤ（立命館大学・人間科学研究所）は、ご自身の名前を漢字で書くのが面倒：あくまでも最初の理由らしい：で、カタカナなのだそうです。ご本人のコラムやえっせい（←なぜか、カタカナではない）より
このモデルの最大の特徴は、人生や経験を「非可逆的な時間（二度と戻らない時間）」の流れとして捉える点にあります。
私たちは失敗すると、つい「あの時、ああ言わなければよかった」と過去に戻ってやり直したくなります。しかし、時間は決して戻りません。TEMは、「起きてしまったこと」をなかったことにするのではなく、それを一つの通過点として、未来へどう繋げていくかを描くためのツールです。
私の地図に現れた「B（分岐点）」
TEMでは、経験のプロセスを可視化するためにいくつかの記号（概念）を使います。
その一つが「B（Bifurcation Point）：分岐点」。
これは、人生の径路（Trajectory）が大きく分かれるポイントを指します。
私にとって、1ヶ月前に見た「あの録画」は、大きな分岐点（B）でした。
• 径路A（これまでの道）： 自分の「理屈っぽさ」に無自覚なまま、知識を武器にマウントを取り続け、周囲を疲弊させる「孤独な人物」への道。
• 径路B（これからの道）： 自分の未熟さを直視し、痛みを感じながらも、論理と共感を統合した「真の支援者（PM型リーダーかな？）」を目指す道。
あの日、再生ボタンを押した瞬間、私は径路Aから強制的に降ろされ、径路Bの入り口に立たされました（これは、「おめでとう🎊🎉！」ってことになるのです）。
それは痛みを伴う体験でしたが、あの分岐点がなければ、私は今ごろ径路Aの先で、誰からも信頼されない裸の王様になっていたでしょう。
ゴール（等至点）への道のりをモデル化
TEMのもう一つの重要な概念が「G（Equifinality Point）：等至点」。
これは最終的に到達する結果やゴールのことを指します。
私が目指す等至点（G）は、ひとまず「理屈を手放し、M機能（共感）を兼ね備えたPM型リーダーになること」。
では、分岐点（B）から等至点（G）に至るまでには、何が必要なのでしょうか？
ここで重要になるのが「F（Obligatory Passage Point）：必須通過点」です。
ゴールにたどり着くために、避けては通れないプロセスのことです。
岡本ら（2012,応用心理学）の研究によれば、対人葛藤が「和解」という等至点に至るまでには、以下のプロセスを経ることが示されています。
1. 価値観の違いの認知（自分の理屈っぽさに気づく）
2. ネガティブ感情（自己嫌悪や恥ずかしさを感じる）
3. 自分の中で考える（なぜそうなったのかを内省する）
4. 話し合い・行動（新たなコミュニケーションを試みる）
このモデルであの録画のわたしをみると、救われた気持ちになります。
強烈な「不快感」や「自己嫌悪（ネガティブ感情）」は、単なる失敗のダメージではなく、私が変わるために通過しなければならない「必須通過点（F）」ということになるからです。
地図があれば、迷子にならない
「理屈っぽい自分」を変える旅は、まだ始まったばかりです。
これまでは闇雲に反省するだけでしたが、TEMという地図を得たら、
・今自分がどこにいて、
・次に何が起きるのか
を、客観的に捉えられるようになります。
「今、私はネガティブな感情の中にいる。でも、これは『自分の中で考える』という次のステップに進むための必須通過点なんだ」
そう思えるだけで、この苦い経験も、未来へのエネルギーに変わります。
そんなわけで、次回は、この「必須通過点（F）」に焦点を当てます。
なぜ、変わる過程で「ネガティブな感情」を味わわなければならないのか。そ
の意味を深掘りしてみます。
